fbpx

Trọn bộ “bí kíp” hướng dẫn tập Golf cơ bản cho người mới bắt đầu

Tập golf ở hà nội

Để chơi thuần thục bộ môn “thể thao quý tộc” Golf, người mới nhập môn trước tiên cần nắm vững kiến thức và kỹ năng tập Golf cơ bản nhất. Bài viết này ECO GOLF sẽ hướng dẫn những tư thế chuẩn xác, những bài tập đơn giản và những vấn đề quan trọng cần chuẩn bị đến các “tân Golfer”… Tập golf

Golf là bộ môn “thể thao quý tộc” được nhiều người yêu thích.

1. Bắt đầu với tư thế tập Golf cơ bản chuẩn xác nhất!

Muốn tập Golf đúng cách, hãy bắt đầu bằng việc học tư thế đánh Golf cũng như cầm gậy chuẩn xác nhất.

– Đứng hai chân rộng bằng vai, ngón chân hướng ra ngoài. Giữ thăng bằng cơ thể. Chùn đầu gối xuống góc tầm 45 độ tạo thế vững.

– Tránh rướn người về phía bóng. Mặt gậy đặt giữa bóng và đầu gậy thẳng hàng đùi trái (cách đùi tầm 5 inches).

– Đầu cúi nhẹ nhìn bóng hoặc đằng sau bóng… 

Bên cạnh đó cần lưu ý thêm:

– Gậy sắt ngắn: Đặt bóng phía trong chân sau.

– Gậy sắt dài (hoặc Gậy gỗ 5): Đặt bóng chính giữa hai chân.

– Gậy driver (hoặc Gậy gỗ 3): Đặt bóng phía trong chân trước.

bài tập golf

Bắt đầu bằng việc học tư thế đánh Golf cũng như cầm gậy chuẩn xác nhất.

2. Hai bài tập Golf cơ bản học đơn giản tại nhà:

a) Bài tập Golf Swing:

Là cú đánh quan trọng mà “tân Golfer” nào cũng cần học qua khi tập chơi Golf cơ bản, Swing không dùng lực cánh tay quá mạnh mà chỉ cần chuẩn tư thế xoay người. Cú Swing gồm 3 thao tác kỹ thuật cơ bản sau:

– Takeway: Bả vai và lưng phải kết hợp nhịp nhàng với nhau. Hãy dùng lực bả vai vung gậy ra xa với đầu gậy hướng thẳng lên trời bạn nhé.

– Backswing: Tập trung trọng lượng cơ thể xuống chân phải, cùng lúc giữ thân và bàn tay cách xa. Dần dần điều khiển hai cánh tay thẳng khiến đường Swing rộng nhất có thể. Điều này giúp cú đánh sở hữu lực mạnh tối đa.

– Downswing: Cơ vai và lưng được phát huy nhiều nhất. Đặt tay phải với gậy luôn nằm trên đường hướng vào trong so với bóng. Đồng thời trọng lượng cơ thể dần chuyển qua chân trái…

b) Bài tập Golf Putt:

Cú gạt bóng Putt quyết định vòng Golf. Và đây là bài tập kỹ thuật gạt bóng, không phải tập đánh bóng bạn nhé.

– Dùng tay trái điều hướng bóng. Trường hợp thuận tay trái, hãy dùng duy nhất tay trái cho những cú gạt bóng.

– Ngón tay cầm chặt cán gậy. Cán gậy song song các đường chỉ tay. Điều này giúp kiểm soát mặt tiếp xúc giữa gậy gạt và bóng.

– Ngoài ra, hướng tâm trí đến lỗ Golf, tránh tập trung vào bóng bạn nhé…

bài tập golf cơ bản

Cú gạt bóng Putt quyết định vòng Golf

3. Tập Golf cần những gì? 4 vật dụng không thể thiếu cần chuẩn bị!

Dành cho những “tân Golfer” vừa nhập môn bộ môn “thể thao quý tộc” này, đây là 4 vật dụng quan trọng cần phải chuẩn bị kỹ lưỡng cho câu hỏi: “Tập Golf cần gì?”:

– Gậy Golf: Là dụng cụ quan trọng nhất nên hãy chọn bộ gậy phù hợp với bạn cả về thể lực lẫn chiều cao. Lưu ý cả vấn đề thuận tay trái hoặc tay phải nữa bạn nhé.

– Găng tay: Nếu là nam, nên chọn găng tay trái. Nếu là nữ, nên đeo cả hai găng tay nhằm bảo vệ da tay. Nhiều người chơi mới đã bị tổn thương da tay nghiêm trọng chỉ vì kỹ thuật cầm nắm gậy không chuẩn xác.

– Giày Golf: Không giống những loại giày thông thường, giày Golf có mũi giày cứng và đinh thiết kế bám chắc mặt sàn. Đặc điểm này giúp kỹ thuật chuẩn xác hơn đồng thời giảm chấn thương khi tập.

– Trang phục: Tránh quần jean hoặc áo không cổ bạn nhé. Thay vào đó nên mặc áo polo có cổ, quần kaki co giãn để vừa thoải mái vừa hợp phong cách Golfer…  

tập golf cần gì

Chọn bộ gậy phù hợp với bạn cả về thể lực lẫn chiều cao

4. Tập Golf mất bao lâu thì ra sân được?

Thời gian được ra sân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như tần suất tập luyện, ý thức, huấn luyện viên hướng dẫn tập đánh Golf… Theo nhiều chuyên gia, với tần suất tập luyện 2 – 3 buổi/tuần thì khoảng 3-4 tháng sau, người chơi mới có thể nắm kỹ thuật và cú đánh cơ bản. Đến lúc này sẽ được ra sân thực hành trực tiếp…

5. Tập Golf bao nhiêu tiền? Chi phí có đắt không?

Ngoài chi phí mua các vật dụng chuẩn bị trước khi tập, bạn còn phải chi trả thêm nhiều khoản phí khác trong khi học như: Phí thuê huấn luyện viên, thuê bóng thuê gậy, thuê sân…

Chi phí thuê huấn luyện viên trung bình khoảng 1,5 triệu đồng/buổi (khoảng 17 triệu đồng/khóa). Chi phí thuê sân 18 lỗ dao động khoảng 1,7 triệu vào ngày thường (cuối tuần giá sẽ cao hơn). Chi phí thuê gậy trung bình khoảng 400 nghìn/lần…

Nhìn chung, vì là môn “thể thao quý tộc” nên chi phí học môn này khá cao. Bạn nên chọn mua vật dụng tập Golf cho người mới bắt đầu ở những nơi uy tín có giá thành cạnh tranh. Tham khảo giá thành sản phẩm chất lượng được nhiều người tin mua tại ECO GOLF: https://ecogolf.vn/san-pham/

tập golf có đắt không

Vì là môn “thể thao quý tộc” nên chi phí học môn này khá cao.

6. Tập Golf có tác dụng gì? “Lợi ích vàng” đối với sức khỏe!

Không chỉ giúp thư giãn và hòa mình với thiên nhiên, tập đánh Golf cơ bản hay tập Golf nâng cao đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giúp nâng cao thể chất, tăng tuần hoàn máu và cải thiện trí nhớ. Kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm lượng calo cho vóc dáng cân đối. Nâng cao chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, giúp kéo dài tuổi thọ và duy trì lối sống lạc quan yêu đời…

Nếu còn nhiều băn khoăn thắc mắc về cách tập Golf cũng như tìm hiểu thêm về sản phẩm tập Golf chất lượng giá cạnh tranh, liên hệ ECO GOLF để được tư vấn tận tình nhanh nhất đến bạn.

ECO GOLF

Công ty CP XNK & TMDV Nguyễn Gia

Địa chỉ: Tây Hồ – Hà Nội.

Email: info@ecogolf.vn

Hotline: 0972489266

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0972 489 266

Chat Zalo

Messenger